Après l’accouchement, on parle souvent du retour de couches, de la fatigue, des nuits hachées, de l’allaitement ou du baby blues. En revanche, le périnée passe parfois au second plan. Et pourtant, il a beaucoup travaillé pendant la grossesse et l’accouchement. Dans bien des cas, il a besoin d’aide pour retrouver son rôle normal. La…
Quand on devient parent, on découvre vite qu’un bébé, ça consomme. Beaucoup. Très vite, la question des couches arrive, et avec elle une autre réflexion : faut-il vraiment se tourner vers les couches lavables ? Sur le papier, l’idée séduit. Moins de déchets, plus d’économies sur le long terme, une option perçue comme plus douce…
Quand on accueille un bébé à la maison, on a vite une envie très simple : qu’il se sente bien, en sécurité, et qu’il dorme un peu mieux que « par petits bouts ». Bonne nouvelle : une routine apaisante peut vraiment aider. Pas besoin d’un programme militaire ni d’une maison silencieuse comme une bibliothèque….
Le sommeil de bébé les premiers mois : ce qu’il faut savoir Les premières semaines avec un bébé, on entend souvent la même phrase : « Profitez, il dort tout le temps ». En pratique, c’est un peu plus nuancé. Oui, un nouveau-né dort beaucoup. Mais pas forcément au moment où vous espérez, ni de…
Quand on est enceinte, il y a des jours où tout semble simple… et d’autres où le corps tire, l’esprit s’emballe, et la moindre montée d’escaliers donne l’impression d’avoir couru un semi-marathon. Dans ce contexte, la respiration peut devenir un vrai point d’appui au quotidien. Pas besoin d’être experte en yoga ni de s’isoler pendant…
Les nausées du matin font partie des petits grands défis du début de grossesse. Et malgré leur nom, elles ne débarquent pas toujours le matin : certaines femmes les ressentent au réveil, d’autres toute la journée, parfois juste à l’odeur du café ou en ouvrant le frigo. Bonne nouvelle : il existe des gestes simples…
On parle beaucoup de grossesse, d’accouchement, du prénom du bébé, de la valise de maternité… puis, très vite, tout le monde se tourne vers le nouveau-né. Mais la maman, elle, vit aussi une période intense, physique et émotionnelle : le post-partum. Cette phase commence juste après la naissance et peut durer plusieurs semaines, voire plusieurs…
Les premières semaines avec bébé ont souvent un point commun : on parle beaucoup du sommeil, surtout quand il manque. Entre les réveils nocturnes, les tétées, les pleurs et les micro-siestes imprévisibles, il est normal de se sentir un peu débordée. Bonne nouvelle : le sommeil d’un tout-petit est très différent de celui d’un adulte,…
Quand on parle grossesse et accouchement, on pense souvent à la future maman — et c’est normal. Mais le partenaire a aussi un vrai rôle à jouer. Pas besoin d’être parfait, ni de savoir « quoi faire » à chaque minute. L’idée, c’est surtout d’être présent, attentif et utile. Et ça change tout. Dans la…
Bien dormir pendant la grossesse, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Entre le ventre qui prend de la place, les envies d’uriner à répétition, les jambes lourdes, les brûlures d’estomac et le mental qui tourne à plein régime, la nuit peut vite ressembler à un petit parcours du combattant. La bonne nouvelle, c’est…
